Осознанный ЗОЖ: как заботиться о себе без крайностей? | Майя Звягинцева
Description
В этом выпуске мы поговорили с нутрициологом и wellness-экспертом Майей Звягинцевой о том, как прийти к устойчивому, сбалансированному образу жизни без строгих диет, стресса и самоограничений. Майя — руководитель хилинг-направления в Green Flow, сети оздоровительных отелей, где забота о себе — это не короткий марафон, а глубокий путь к внутреннему комфорту и балансу.
Обсудили:
- почему мода на ЗОЖ вызывает тревогу
- как выстраивать питание, которое помогает поддерживать здоровое самочувствие
- роль сна, движения, привычек и ритуалов в общем состоянии
- как научиться слушать тело и не поддаваться давлению общества
- как в условиях стресса сохранить заботу о себе
Социальные сети гостя:
Instagram* - https://www.instagram.com/greenflowhotel?igsh=MXVzYzJybzB5MDFoeg==
ВКонтакте - https://vk.com/green_flow
Telegram-канал - https://t.me/greenflow_hotel
Наш телеграм канал:
https://t.me/trevozhenka_podcast
*деятельность организации META запрещена на территории РФ
United States
